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朝ヨガ♪

2019.02.23

ソルトインドアテニススクール多肥

皆さま、こんばんは! 今日は、月1回開催している朝ヨガの日でした♪ 寒い中、朝早くからたくさんの方に参加して頂きましたm(_ _)m 朝ヨガでは、まだ眠っていた身体をほぐし体温を上げてから、呼吸に合わせて身体を動かしていきます。 最後は深い呼吸へ導き、脳と身体を目覚めさせます。 朝ヨガイベントはドリンク付き❤️ ヨガの後のお茶タイムがありますヽ(*´▽)ノ♪ 今月は…

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☆柔軟☆

2019.02.22

ソルトインドアテニススクール多肥

こんばんは(o^^o) 今日は、ポーズのご紹介‼︎ 股関節周りを柔軟にし、下半身の巡りをよくしていきます。 ①四つん這いになります
②片足を、手と手の間まで移動します
③後ろの足の膝を後ろに少し引きます(痛くない所でキープ)
④更に、余裕があれば肘を曲げ、上体を床に近づける(肘は、無理しない程度に曲げる)
反対足も同様に行う‼︎ ☆注意☆膝が痛く

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男性ホットヨガ

2019.02.19

ソルトインドアテニススクール多肥

男性ホットヨガ2/24 2/26 の2回が多肥店で開催されます!持ち物 飲料水 タオル 服装の指定はありませんのでTシャツなど動きやすい服装でお越し下さい!ホットヨガぜひ体感してみてください!女性方もご参加可能です〜! システムの方でもご予約可能ですご気軽にお電話ください〜!

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レズミルズBAREE

ソルトインドアテニススクール多肥

こんばんは★ 日中は少しずつ暖かくなりつつありますが、朝晩冷え込みますね(ーー;) そんな時こそ、ヨガで身体を動かして血流アップ⤴️をしていきましょう!ではでは..本題の★レズミルズBAREEについて★ バレエと聞くとイメージ的に.. こんな感じですよね!!!!! しかし!レズミルズBAREEはつま先をする靴(トゥシューズ)を履きません!羽をつけた衣装はきません! 簡

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レズミルズバレエ

2019.02.18

ソルトインドアテニススクール多肥

こんにちは😌❣️ 今日はレズミルズバレエの紹介をします!! 2月21日 木曜日の14:30〜2月27日 水曜日の13:00〜 バレエのイベントを多肥店で行います✨ 参加費はなんと500円です👌 少しでも気になった方にはぜひ参加して いただきたいです!!! バレエは音楽にのせて体を動かします♬︎♡ そのため気分を上げながら体を

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ミヤモトお惣菜店のお弁当

2019.02.16

ソルトインドアテニススクール多肥

ミヤモトお惣菜店のお弁当。今日はお肉が主菜のお弁当を食べました。 ローストポーク時間をかけてしっかりローストしたお肉はめちゃくちゃ美味しい‼︎ヨガをした後は吸収されやすいから、食べてはいけない!と言われていますが、身体に良いものは反対にどんどん摂って頂きたいのです。ミヤモトお惣菜店のお弁当はヨガのあとにぜひ食べてもらいたい‼︎ 来週は2/22(金)2/23(土)の販

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ホットピラティス

2019.02.14

ソルトインドアテニススクール多肥

こんばんは💛まだまだ寒いですが、いかがお過ごしでしょうか? 本題のホットピラティスについて🔥 みなさん、ピラティスをご存知でしょうか?ピラティスという言葉を聞いたことはあっても、意味や内容を知っている方は少ないかと思います。わたし自身もヨガを始める前はそうでした😓 ではピラティスについて‍♀️ ピラティスと

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☆..・..肩こりに効くポーズ.*.・.♪

ソルトインドアテニススクール多肥

こんばんは 肩こりでお悩みの方に良いポーズのご紹介です☆ ☆猫伸びのポーズ☆ ①まず四つん這いになる②手を前に伸ばしお尻を突き上げる③額か、顎を床に下ろす(猫のように上は向かない)④猫が伸びをするように背中をまっすぐに胸や脇も伸ばす^ ^
☆効果☆胸や肩周りがほぐれ、肩こり解消に効果的です(´∀`) ☆注意☆きつい方は、額の下にブロックやブランケットを置いてもよいまた、肘を緩めても大丈夫で

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バレエイベント✨

2019.02.11

ソルトインドアテニススクール多肥

こんにちは❄️ 今朝はうっすら雪も積もってとっても寒かったですね⛄三連休最終日🌈あったかくして、楽しい休日を過ごされていますか?😊お仕事の方も雪はやみましたが、凍結などお気をつけください✨ さて2月は​​フィンズヨガ初めてのイベント!!!!【​​大人バレエ】が2回開催されます🎶 バレエと聞くと

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バレエで美尻

2019.02.10

ソルトインドアテニススクール多肥

こんにちは😌 暖かい日があったり寒い日があったり、 最近、寒暖差が激しくなっていますね😓 体調崩されていませんか?? インフルエンザもまだ流行っている みたいなので気をつけて下さいね😢 さて、今日は美尻を目指している方に おすすめのバレエのポーズを紹介します! ☆アラベスク☆ 背筋を伸ばし、脚を後ろに伸ばします。 あげた足を上下に動かします。 こ

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