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お盆休館日のお知らせ

2019.08.05

暑いですが、みなさんお身体の調子はお変わりないでしょうか? 自分の身体を大切に、水分補給はかかさずに、熱中症対策をしてあげてください(╹◡╹) 8月の休館日は 8月12日 月曜日〜18日 日曜日 になります! 19日 月曜より通常営業になります 宜しくお願い致します! おうちでもゆっくりストレッチして あぐらの前屈で深い呼吸をあじわって 自分と向き合う時間を大切にして下さいね&#

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“あさよが”

2019.08.03

こんにちは! 猛暑真っ只中〜🥵 皆様、体調はいかかでしょうか。 適度な運動、食事と水分補給を しっかりと行い、夏を乗り切りましょう! 今日は毎月恒例となりました、 “あさよが”のお知らせです🤗 8月は、10日(土)・24日(土) の2回開催いたします。 あさよがの内容をざっくり説明しますと… ①まず、テニスボールで身体をほぐしながらストレ

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夏バテ対策!

2019.08.01

皆さま、こんばんは☆ 今日は夏バテ対策食材をご紹介させて頂きます(∗ˊᵕ`∗) 梅干しです!(´ж`;) (写真は我が家で漬けた梅干しです) クエン酸が豊富な梅は、疲労回復に効果が期待できます。 暑いこの時期は特に、夏バテや熱中症予防、食中毒予防にと活躍する万能食材✨ 私はおにぎりに入れたり、料理に使ったりしてほぼ毎日食べています! ホットヨガ後の塩分補給にもオススメで

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