石井　奈都季　
毎週木曜日　9:50～11：00　　11：30～12：40　　
ストレッチヨガを担当
ストレッチヨガは呼吸を整えながら身体の筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。
初めての方、柔軟性を高めたい方にお勧めです。
みなさんこんにちは。石井奈都季です。
私はいつも初めての方や体が硬い方にも安心して受けて頂けるレッスンを心かげています。
ヨガのポーズで体を温め、ゆったりとした呼吸で心をほぐしていきましょう。
マットの上で過ごす静かな時間。
その日、その時の自分自身の感覚を大切に心地よい時間を一緒に過ごしましょう。

Tweet