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ヨガブロック★

2015.07.13

ヨガブロックはヨガのポーズを補助するための道具で
座位や立位のポーズで手足をサポートすることで
ポーズを土台から立て直してくれます!!
ブロックを使い無理をしないで下半身が安定し
のびやかなポーズをとることができます。
例えば、、、
・足りない高さを補ったり
・体の開きたいところにブロックを置いたり
・両足の間に挟んでみたり(挟むことで両方の足の裏に均等に体重
をのせることができます)
と身体のサポートをしながらポーズをより深めたり
見直すことができます。
あぐらの姿勢で座る時、尻の下にブロックを
入れるだけでもお腹が引きあがり背骨も伸びやすく
なります★
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スタジオにもブロックが置いてありますので
試しに使ってみて下さいネ!(^^)!
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きっと全身の力みが解消され身体の気持ちいい伸びを
感じることができますよぉ♪