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マインドフルネス♪

2016.08.03

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こんばんは♪

専属インストラクターのYukiです(*^_^*)
夏は海や川でアクティブに遊ぶのも大好きですが、
クーラーが効いた部屋で
ゴロゴロしながらアイスティー飲みながら本読む時間も最高だと思います♪
そんなわけで 昨日は図書館でヨガの本を色々借りてきました☆
今、世界中で話題のマインドフルネスの本もたくさんありましたよ☆
1日に数分間 マインドフルネス瞑想を行うことで、
心が安定しストレスが軽減されて
仕事の効率があがるので
apple社や google社など
一流企業でも取り入れられていることで話題になりました(^-^)
免疫力があがり様々な病気の改善にも役立つことが証明されています♪
フィンズヨガスタジオでは
スタジオでのレッスンの他に
企業様向けのプログラムもございます♪(*^_^*)
私達が職場へお伺いしてレッスンをしたり、
DVDを見て皆様で3分でできるヨガを提案しております♪
ご興味があれば気軽にお問い合わせくださいね♪(*^_^*)
それでは 素敵な夜を☆
フィンズヨガスタジオ今里店
高松市今里町3-3
087-813-6185
営業時間
平日・土曜日9:30〜15:00
                 18:00〜22:00
         日曜日9:30〜15:00