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安眠効果!?

2018.01.23

皆さま、こんばんは‼
この2・3日、かなり冷え込んで朝なかなか起きられないですね💦
それに、起きても目覚めが悪い…
睡眠時間を取っても疲れがとれていない…
そんなスッキリと起きれない原因のひとつは睡眠の質にあります‼
ぐっすり眠る方法はいろいろとあると思いますが、我が家は寝る前の「かつおだし」です✨
?????( ̄▽ ̄;)
はい、「かつおだし」
一口飲むと、ホッと心が落ち着き、体が温まってきます(*´-`)***
効果も何もしらず飲んでいたのですが調べてみるとスゴい効果が…
・ストレス解消
・美肌
・安眠
・疲労回復
・血流改善
・ダイエット効果
などなど…
長い間日本人に愛されてきた「かつお節」には驚くべき健康効果がたくさんありました!!
マグカップなどにかつお節を入れて
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熱湯を注ぐだけ~♪♪
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もちろんかつお節も食べてオッケー
疲れたとき、眠れないとき、夜に小腹がすいたときにお試しください(o^-^o)
***Rise***