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花粉症対策にヨガ!?

2020.02.27

 

花粉症は花粉だけが原因だと思っている人も

多いのではないでしょうか?

ヨガは花粉症の原因と関係しているため、

ヨガを行う事で、花粉症の症状を

改善・緩和する効果が期待できるのです!(^^)/

 

 

《花粉症の外的原因》

・花粉の増加

・ハウスダストのよるアレルギー体質化

 

《花粉症の内的原因》

・高たんぱくな食生活

・ストレスなどによる自律神経の乱れ

・免疫力の低下

 

花粉症対策として、マスクをつける。

うがいや手洗い・目薬を使うなど外的対処を

行っている方は多いと思います。

ですが、内的原因の対策はどうでしょう?

行っている方は少ないかと思います・・・。

 

 

花粉症はくしゃみや鼻水、鼻づまり。

涙が出るなど症状や程度も様々ですが、

鼻づまりは自律神経と関係しています。

 

自律神経である「副交感神経」が優位になっているときに

起こりやすいと言われていますが、、

ヨガはこの「自律神経」を整える効果があります。

 

またヨガは呼吸法も大事になってきますので、

鼻の血流も刺激されて、鼻づまりを

緩和・解消しやすくしてくれます!(^^)!

 

 

今の時期だけではなく

継続的におこないましょう!(^^)!

 

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥

TEL087-899-5861