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”◯◯の秋”(*´ω｀*)
2016.10.21
こんにちはー( ♡ϋ)ﾉ
金木犀のいい香りのする季節に
なってきましたねっ(●´ω｀●)
金木犀の香りって、
ちょっと離れていても
香ってきますよねっ♬*゜
この香りで
「もぉ秋かぁー(*´ω｀*) 」と
ほのぼのしてきます♩
秋はいろんな秋があります(･ω･)
＊食欲の秋
＊スポーツの秋
＊読者の秋
＊睡眠の秋
＊行楽の秋
＊紅葉の秋
＊芸術の秋
などなど、、、(･∀･)
いろんな秋がありますよね♡ʾʾ
みなさんはどの”秋”がスキですか？♡
私は”読者の秋”かなッ♩笑
って、冗談です！！笑
確かに読者もスキですが、
秋と言えばやっぱり、、、
♡食欲の秋♡でしょ( *´艸`*) ♡
秋って、本当美味しい食べ物
ばっかりで困るーーー(*´ω｀*)
私のように
♡食欲の秋♡がスキな人、
結構居るんぢゃないかなぁー？♩
そんなあなた！！
食べ過ぎには注意しましょ！( •̀∀•́ )✧
食べ過ぎた時、食欲を抑えたい時は
ヨガのポーズで解消していきましょう！
＊立位の前屈
＊ねじりのポーズ
＊コブラのポーズ
＊ワニのポーズ などなど♩
レッスンで行うことも多いこのポーズ、
お家でも行ってみて下さい( •̀∀•́ )✧！
それと、喉が乾かないからと言って
水分を取らないのは
良くありません！！
人の体はほぼ水でできています！
冷たいお水ではなく、
体にも優しい常温のお水を
定期的に摂取するように
していきましょう(｀･ω･´)♩
今日は肌寒いですから、
体(足首)を冷やさないように！！♡
今日も1日、
頑張りましょうっ( •̀∀•́ )✧
