こんにちわ♡ そろそろ梅雨明けかな？と思うくらい 暑い毎日ですが みなさま、体調など崩されてないですか？ これから夏本番に向けて 気温がぐんぐん上がってくると 体力的にも、精神的にも辛くなってきそうですが、、 そんな時こそ、ヨガを通して 心も体もリフレッシュして頂けたらな♡と思います(^^) 今日は、夏には欠かせない水分補給！！ お水について、少し紹介させて頂きますね♡ 暑い

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皆さんこんにちは！スタッフの宮西です😊✨ 今日はヨガスタジオで販売しているお弁当をご紹介致します。 ミヤモト総菜店さんが作ってくださっているこちらのお弁当には旬の野菜がたっぷり🤤 お肉とお魚の2種類をご用意していますが、どちらのメインも手が込んでいて食べるとほっこりしてしまいます…🥰 販売日は… 多肥店:水曜日・土曜日

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インストラクターの未来です。 私自身、大好きな屋島のはちみつ！ いろいろな種類がございますが、どれも香りがそれぞれ上品で、何にでも合います。 とくにアカシアは癖がなく食べやすいはちみつで、ヨーグルトやベーグルパンと相性抜群です。 ぜひ1度ご賞味ください。 美味しさに感動しますよー♡

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こんばんは 今日はヨガブロックのご紹介(^｡^) レッスンでは、呼吸やポーズの時の支えで使います そしてもう1つ、私がいつもするブロックを使った腹筋☆ レッスンでは足を上げたり、ブロックに座ったりしますが、今回ご紹介するのは膝に挟むだけです(о´∀`о) 膝に挟む事で、内腿を締めてお腹に力が入りやすくなります 骨盤を立て、背中をしっかりと伸ばし、お腹からねじりましょう♬ 試してみ

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こんばんは!! 梅雨空が続いていますね☁️ 早くカラッと晴れて暑くなってほしいです✨ さて、7月の末に｢シェイプアップ｣のイベントを楠上店で開催します🍑 今回はトライアルクラスなので、基礎から、ゆっくりレッスンしていきましょう✨ 楠上店で水・木・日にクラスを開講している、レズミルズ!!!! ヨガとは違った動きが

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今日は猫背の方におすすめのスフィンクスのポーズをご紹介します♡*。 ・うつ伏せになり、足は腰幅、肩の真下に肘がくるように肘をつきます。 ・少し肘を手前に引くように上体を持ち上げていきます。(腰を反らすのではなく、お腹を伸ばしていくイメージで…) ・肩の力は抜いて、胸を開き、ゆっくり呼吸していきましょう。(お腹の深～いところまで空気を届けるイメージで…) ＊首を左右に倒してストレッチして

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こんばんは！ 今日はまるざについてご紹介します！ まるざとは完全栄養食と呼ばれる玄米に優れた効能を持つ古代米を取り入れたものです！ 玄米は白米と比べても、食物繊維は約8倍。他にもビタミン類、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などが含まれています！ また、玄米にはデトックス効果もあります！ ぜひ1度お買い求めください！！

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こんにちわ(^^) 四国地方も、やっと梅雨入りしましたね。 梅雨の時期は気圧の関係もあったりで 体調も変化しやすいので、皆様、体調管理には お気をつけ下さいね♡ お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが フィンズヨガスタジオのホームページが この度、リニューアルしました☺︎ HPから、多肥店/楠上店、それぞれの店舗への 体験申込や入会申込、 また、レッスンの

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こんばんは☆fins yoga studio インストラクターNOZOMIです‼︎ ブログをいつも見て頂きありがとうございます☆ 私事ですが、結婚の為県外に行く事となり6月30日、本日でfins yogaを退職させて頂く事となりました。今里店から多肥店、楠上店と、平日夜や土日のレッスンを主に担当させて頂いておりました♡ 沢山のお客様に出会う事ができました。お客様と色々な話しをした

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ヨガブロックのご紹介です。 ブロックは、ポーズの補助に使ったり、身体のほぐしに使ったり😊 皆さまのヨガライフをさらに豊かにしてくれるはずです✨ 当スタジオでは心もワクワクするようなカラーも取り揃えております💕 スタジオには無いカラーでも気になるカラーがあれば、気軽にスタッフにお声かけ下さいね😊 ヨガブロック小 : 1944円

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