免疫力と抵抗力！

身体の芯から温めてくれる根菜料理が一番！

冬の寒い冬に旬を迎えた根菜はおいしく、

身体をポカポカにしてくれます(^^♪

根菜はじっ

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最近お天気も良くて、とても気持ちの良い日が

続いてますね(^^♪

そこで、免疫力を上げて

「コロナに負けない身体づくり」を

ご紹介したいと思います！

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免疫力低下が起こる原因は・・・

・疲れに体力低下

・ストレス

・普段からの疲労の蓄積

・睡眠不足

・老化

などがあげられます。

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植物の力で自律神経を整える！

植物の花や葉から抽出した精油の芳香成分を体内に取り入れりことで、

植物のもつパワーで心身を健康に導いてくれるアロマテラピー。

鼻から吸収されたアロマの芳香成分は、

電気信号でと変化して、脳の大脳

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ＮＥＷキッズクラスのご紹介！

★月　17：00～18：00　キッズバレエ

★火　14：00～15：10　キッズフラダンス

なんと！

ご入会キャンペー

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最近よく耳にする

”マインドフルネス瞑想”について・・・。

”マインドフルネス瞑想”とは、

「今、この瞬間にある何かに、意図的に注意を払うこと。

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”瞑想”（メディテーション）とは、

無心になり自分自身の内面に集中すること。

最近では、思考をリセットする方法としても、

注目されています！

「根本的に、自分のためにな

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楠上店にてＮＥＷプラン

「デイタイムフリー」が誕生しました！

2月よりスタートした

新しいクラス・プランになります！

平日14：00～1

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アロマがもたらす効果♡

①ココロの切り替えができる

五感の中で、嗅覚だけが情動や本能を司る

”大脳辺縁系”（感じる脳）に直接つながるため

ダイレクトに働きか

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Ｑ、品薄のアルコール消毒液は自分でも作れる？

Ａ、消毒剤に使われているのは「エタノール」。

市販されている「無水エタノール」であれば可能！

無水エタノールは水分を含んでいないので、

消毒用で使うには精製水で70～80％程度の

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