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「男性ヨガ」のメリット♩！
2017.04.06
「ヨガ＝女性がするもの」と思っていませんか？
こんばんは(･∀･)
今日は「男性ヨガ」「メンズヨガ」について、
お話ししたいと思いますっ！
女性だけではなく、
もちろん男性にもヨガはオススメです！
男性にとって理想の、
・「たくましく、柔軟な身体を手に入れたい！」
・「運動不足が気になる…。」
・「ゴリマッチョではなく、
しなやかで、バランスの取れた身体！」
・「仕事のストレスから解放されたい。」
と言う方にぴったりー( ♡ϋ)ﾉ
★メリット★
・インナーマッスルを鍛え、引き締まった肉体へ！
・柔軟性の向上、可動域を広げる
(例:ゴルフのスイングパフォーマンスを向上)
・筋トレの怪我を防ぐ
・消化機能を高める
・脳機能を高める
・メンタルを鍛えて、
日々のプレッシャーに打ち克つ！
・現代社会のストレス、
日々のストレスから解放される！！
などなど…( •̀∀•́ )✧
さまざまな効果を感じる事ができます♩
ヨガで大切なのは、
もちろん「呼吸」もそうなんですが、
「体に無理をさせない！」という事も
大切になってきます(･∀･)
言い方を変えると、
日によって違う体のコンディション、変化を
しっかりと感じながら、
その時々で最良なエクササイズを
行っていくという事でもありますっ！✧‧˚
ご自宅でもヨガを行う事は出来ますが、
誰にも邪魔されず！
仕事の事も忘れ！
自分の時間を大切にしたい♩！
という方には、スタジオでのヨガをオススメします♩
まだまだ「ヨガ＝女性」と思っている方も
多いと思いますが、一度でもいいので
是非ヨガを体験してみて下さいっ(*´ω｀*)
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたっ(´・∀・｀)♡
