皆さま、こんばんは☆
インストラクターのRiseです(*^^*)
あみちゃんからのバトンを引き継いで、自己紹介をさせていただきます！！
私とヨガとの出会いは20歳の頃で、それまでほとんど運動したことのなかった私には、ゆっくりした動きなのにけっこうきつかったことを覚えています(;゜゜)💦💦
でもヨガの後は不思議と心も体もスッキリして心地良く、週１回のヨガが楽しみでした(*^^*)
始めのうちは正直、呼吸？瞑想？？という感じでちんぷんかんぷん…(゜〇゜;)?????
ただ何も考えず体を動かすことが気持ちいいなぁという感じでしたが、ヨガを続けていくうちに自分の中にいろんな発見があり、変化があっていまでも日々それを感じています(*´ー｀*)
そしてヨガを始めて気を付けるようになったのは食べる物✨
できるだけ体に負担をかけない体に優しいものを選ぶようになりました(*^^*)
美と健康に良いと言われる食べ物は取りあえず試したくなるのでいつも振り回されていますが…楽しいので良しとします(笑)
今は発酵食品に夢中です❤
酵素玄米に始まり、お漬け物、ヨーグルト、甘酒、塩麹…
お客さまからもいろいろ教えてもらいながら手作りして育てております(*´∀`)♪
皆さんもなにかお勧めがありましたらぜひ教えて下さいね( ^-^)ノ☆

ヨガを通して出会えた方との繋がりを大切に、皆さまにも新しい自分を見つけて頂きたいなと思っております(о´∀`о)
明日の自己紹介は、誰でしょうか…！？

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