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ストレッチポールとは、、
2017.10.19
皆さんこんばんは♬*ﾟ
今日はストレッチポールのお話☆
使い方は簡単！！
背骨の下にストレッチポールがくるように上半身を仰向けにして、ストレッチポールの上に横になり、腕や肩、足などをゆっくり動かしていきます( •̀∀•́ )✧
これだけで、アウターマッスル(外側の筋肉)を緩めインナーマッスルに働きかけ、関節を本来あるべき場所へ戻していく✧！
ストレッチポールならではのリラックス感やご自分の身体のBefore afterをその場で感じて頂けます♬*ﾟ
レッスンの中では簡単な筋膜リリースや体幹トレーニングも取り入れています！
☆レッスンスケジュール☆
月 11時半～12時40分 Rise
水 11時半～12時40分 Sayuri
金 13時10分～14時20分 平井 亜美
日 14時50分～16時 宮脇 栄里佳
