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ヨーグルト♪
2018.03.02
こんばんは
平井亜美です☆
今日は花粉症やアレルギーに効果的な
食べ物をご紹介します(^-^)
乳酸菌の入ったヨーグルトです！
乳酸菌にもたくさん種類があり、
アレルギーや花粉を予防や緩和する、免疫調整機能に特長がある乳酸菌として代表的な物は、
クレモリス菌、LGG乳酸菌、L-55乳酸菌、L-92乳酸菌、ビフィズス菌BB536、KW乳酸菌などがあります！
上記のような乳酸菌の入っているヨーグルトを選んで食べてみて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
ヨーグルトにハチミツを入れたり
生姜を入れたり、ジャムを入れたり、
おいしく食べる方法がたくさんあります♡
1度試してみてください♪
