体幹バランス☆ - ウェルネススタジオフィンズ多肥・楠上／ウェルネススタジオフィンズで変わる、明日のわたし。

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体幹バランス☆

2018.04.14

こんばんは

平井亜美です！

今日は体幹を使った

バランスのポーズをご紹介します（＾ω＾）

英雄のⅢ☆

1.まず両手を上に伸ばし、片脚を少し浮かせます

2.ご自分のバランスの取れるところでストップです！

体幹(下腹部・背筋・お尻)に力を入れて行ってみましょうﾟ+｡*(*´∀｀*)*｡+ﾟ

左右、10秒ずつ程度行ってみて下さい（＾∇＾）

※お申込みいただいた後、折り返しご連絡いたします

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フィンズヨガスタジオ楠上店