11月1日より本日より楠上店がオープン致しました☆

楠上店では、多肥店には無かった新しいレッスンもございます。

☆リストラティブ スローヨガ☆

あまり聞いたことがない名前で、どんな事をするのだろうという方も多いかもしれません。

前半スローヨガ

立ちポーズは行わず、ゆったりとしたヨガを行い少しずつ体をほぐしていきます。

ゆったりとしたポーズがお好きな方、リラックスしたい方に☆

後半 リストラティブ

リラックスを目的とした休むヨガです。

ボルスターやブランケットなど道具を利用して、抱き枕のようにして寝転がったり、ブランケットで体を温めたり、さらに自分のリラックス出来るポーズを探し、心と体を休ませます。

○最近体がだるいなー。元気出ないなーという方。

○仕事のストレスを癒したい方。

○何かいつも考えごとをしたり、やりたい事に追われて、休むのが苦手な方。

○いつものシャバアーサナじゃ物足りないないなという方。

○更年期の方にも。

体を動かした後、しっかり体を休ませリラックスしていきたいと思います。

今日はちょっとリラックスしたい気分だなーという方も、気軽に振替などでもご参加下さい☆

楠上店

金曜日

11:00〜12:10

是非お待ちしております(o^^o)

Nozomi