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バレエの効果
2018.12.21
こんにちは😌❤
インフルエンザが流行ってくる
時期がやってきました😷
体調を崩されていないですか？
体を動かして免疫力を高めましょう💪
今日はバレエの効果について紹介します😊
バレエは柔軟性がつくことはもちろん
インナーマッスルが鍛えられます！！
インナーマッスルとは、
体の奥深くにある筋肉のことで体の姿勢を
綺麗に保つために重要な筋肉です。
インナーマッスルが鍛えられていると
腹筋や背筋をより効果的に動かすことが
出来るため、ダイエット成功の鍵となります
そして、新陳代謝がアップし痩せやすい体を
つくることができます！
レズミルズのバレエでもインナーマッスルが
鍛えられるので興味のある人はせび
レッスンを受けてみてください！
レッスン日は
水 11:00~12:10
木 12:30~13:40
日 9:30~10:40 です！！
お待ちしております😆
最後まで読んで下さり
ありがとうございました🙇♀️❣️
🌹西川ちさ👑
