皆さま、こんばんは☆

今日は夏バテ対策食材をご紹介させて頂きます(∗ˊᵕ`∗)

梅干しです！(´ж｀;)
(写真は我が家で漬けた梅干しです)
クエン酸が豊富な梅は、疲労回復に効果が期待できます。

暑いこの時期は特に、夏バテや熱中症予防、食中毒予防にと活躍する万能食材✨

私はおにぎりに入れたり、料理に使ったりしてほぼ毎日食べています！

ホットヨガ後の塩分補給にもオススメです(∗ˊᵕ`∗)💦

皆さんも梅干し食べて、暑い夏を元気に過ごしましょう(*˙︶˙*)ﾉ

＊＊＊Rise＊＊＊

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