こんばんは🌙

夜になるとだいぶ涼しくなってきましたね(´˘`＊)

気温差で体調崩されてないですか？

今日は10月からの新クラス!!

【 美姿勢エクササイズ 】のご案内です☆

月曜日 12:30～ 楠上

ヨガの中にも、姿勢改善のクラスがありますが、この美姿勢クラスはバレエの動きを取り入れたクラスです🎶

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バレエと聞くとそれだけで難しいイメージがあるかもしれません､､､

回ったり､､足を高くあげたり､､

でも！美姿勢クラスは、綺麗に踊ることが目的ではないので、どなたでもご参加いただけます✨

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バレエと聞いてイメージする

しなやかで美しい姿勢になりたくないですか？✨

日常生活でもできる簡単なことから始めましょう！！

猫背になると、膝が曲がり首が前にでます､､

お腹やお尻に力が入りずらく、垂れてしまいますね､､

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骨盤の位置を少し意識するだけで！

お尻とお腹に力が入り、引き上がりますd( •̀∀•́ )b

ただまっすぐ綺麗に立つ！って以外と普段できていません(._.`)

ちょっとした意識で身体は変わります✨

★1クラスなので、ぜひご参加ください\(°∀° )/

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9/30(月)12:30は代行となっております。

10/7(月)からよろしくお願い致します☆

☆ほしみ☆