こんにちは🙋‍♀️

毎日寒いですね:( ;´꒳`;):

寒いと人は身体の中心部を保温しようとするので、猫背になりやすいです(> <｡)

猫背は身体にいろいろな不調を引き起こします!!

身体を丸めていると筋肉が固まり、ひどくなると肩こりや頭痛の原因になります💦

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寒さから悪循環が始まる前に!!!!

美姿勢教室で身体をほぐして､まっすぐ綺麗な姿勢を手に入れましょう♡

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ヨガとは少し身体の使い方を変えて､

普段使えていない筋肉を動かしてみませんか？✨

ストレッチメインのレッスン内容なので、難しい動きはでてきません👍🏻

初めての方大歓迎です!!!!

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綺麗な姿勢を作れたら、それをキープするための動きもします(´˘`＊)

レッスン中だけでなく、普段から自然に姿勢を正せるようになるのが重要ですよね😉✨

全身の筋力アップや体幹も強化!!

普段あまりしない、つま先で立ったりもします!!

補助があるので大丈夫✨

今回多肥で行うイベントは、

普段楠上の月曜日12:30～のレッスン内容と同じです👍🏻

多肥でも楠上でも、ぜひご参加ください♡

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1月30日(木) 18:50～20:00 多肥

参加費 ￥500

☆ほしみ☆