”瞑想”（メディテーション）とは、

無心になり自分自身の内面に集中すること。

最近では、思考をリセットする方法としても、

注目されています！

「根本的に、自分のためになる何かをする時間を、

意図的に設けるのが瞑想。」

 

意思をもって宇宙に祈りをささげる”祈り瞑想”や、

リラックスすることが目的の音楽瞑想など、

瞑想にはさまざまな種類があります!(^^)!

 

 

いろいろな瞑想を試してみて、

自分に合った瞑想を見つけてみてはいかがでしょうか？♩

 

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥

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