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バランスのいい身体づくり

2015.05.19

こんにちは★フロントの平井亜美です!
私は小さい頃からテニスをしてます。
テニスといえば左右のバランスが悪くなる
競技特性のあるスポーツです。
左右のバランスが悪くなるということは
ケガに繋がる1つの大きな原因です。
ここで現役時代の私の写真を。(笑)
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中学校では全国中学校テニス選手権四国大会で優勝
高校では総体でシングル・ダブルス・団体で優勝
インターハイに出場し、団体ベスト16・個人ベスト32
専門学校では全国専門学校選手権大会シングル・ダブルス・団体で
2年連続優勝
という成績を修めることができました。
もちろテニスは全身運動ですがラケットを持っているので
どうしても利き手側に筋肉のかたよりが生じます。
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そこでヨガと特性である呼吸法やポーズで正しい姿勢を
取り戻しバランスの良い身体づくりをしてみませんか?
また柔軟性を高めることでケガの予防やパフォーマンス向上にも
繋がります。
最近ではプロスポーツ選手もヨガをトレーニングに組み込んでいるほど!
ヨガのポーズには体幹を鍛えるポーズでぶれない安定した身体づくり、
また集中力アップや緊張しない心も身につけることができます♪
ヨガってテニスにもすごくいいものなんですよ(^^)/
ヨガを通して今までとは違うスムーズで軽快なプレイを目指して
みませんか?(^_-)-☆