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マタニティヨガSTART★

2015.08.24

マタニティヨガワンコイン体験会を
9月に開催することになりました!
担当インストラクター:宮脇栄里佳
日程:9/27㈰14:50~16:00
   9/29㈫14:50~16:00
参加料:500円(税込)
持ち物:母子手帳・印鑑・バスタオル1枚
    動きやすい服装・飲み物
参加条件:安定期を過ぎた方 
     事前に医師の許可を得て下さい。
定員:両日ともに先着6名様
お申込み方法:フィンズヨガスタジオにお電話にて
       お申込み下さい。
       TEL:087-813-6185
マタニティヨガ.jpg
マタニティーヨガ
伝統のハタ・ヨガに整体的理論をベースに考案し、
骨格・筋肉のバランスを整えることから
妊娠中の痛みや不快感を和らげます。
スムーズな出産に向けて呼吸法や股関節を柔軟にし
骨盤調整・骨盤底筋群を鍛えます。
ヨガの気持ちいい呼吸法は心の緊張をほぐし
深くリラックスできます。
またお腹の赤ちゃんとの絆を深めうよう導きます。
ゆるやかな動きのヨガはカラダの硬い人にも楽しんで
頂くことができます。
マタニティヨガの効用
・脊柱、骨盤、股関節などの柔軟性が高まる
・骨格のバランスがとれることで腰痛などの体の痛みを軽減
・気持ちが前向きに改善・落ち込み・イライラなどを軽減
・お腹の赤ちゃんと共にリラックスできる
・母性のスイッチが張入る
・お産に向け気持ちが前向きになると共に呼吸法の鍛錬にも
・心身共にエネルギーが高まり浄化され気の流れが
スムーズになる
・リンパの流れが促され、むくみ解消
・運動不足解消
・内臓をマッサージする効用で健康増進へ
お気軽にお問い合わせ下さい☆