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最近の日課★

2015.09.09

フロント安藤です!!!
だんだんと涼しさも感じられるようになり
秋が待ち遠しい反面、
夏が終わるのかぁ~と少し寂しい。。。
そんな気分です(:_;)
皆様はどうお過ごしですか?
夏休みが終わり一息つきたいお母様方、夏の疲れを取り
季節の変わり目を乗り切りたい方など、ヨガは
本当にお勧めです!!
私自身、この暑~い夏を乗り切るために
ヨガのレッスンで実際にやっていることを
毎日の日課にしました!というよりは
やらないとすっきりしなくなってきました!
それはテニスボール(私は野球の硬球を使用しています)
をおしりの下に置き、左右上下にコロコロとやるだけ!
初めてのレッスンでやったときの痛みに驚きました。。
それだけおしりのは固まってるんですね。。
仕事中は座っていることが多いため尚更です。。(笑)
テニスボール.jpeg
そのときに私はお腹の上に「米ぬかカイロ」を置いて
やっています(^_-)-☆
レンジで温めるだけで、繰り返し使うことができるんです!
テニスボール1つあればできるので是非試してみて下さい。
その時の自分に合ったリセット法やリラックス法が見つかると
とても気持ちも身体も楽になりますよね★
フィンズヨガスタジオが、お客様にとってリセットできる!
リラックスできる!そんな場所になれるよう
スタッフも元気でありたいと思います!(#^^#)