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☆出張ヨガ☆

2016.09.16

こんにちは♪

インストラクターのRiseです(*´∇`*)
台風が近づいてきてますね!!
皆さま、早めの対策をしっかりしておきましょうね。
先日、私は高校のバレー部へ出張ヨガ行ってきました。久し振りの高校!!活気があってワクワクしました(゚∀゚*)(*゚∀゚)🌟
部活後のヨガだったのでクールダウンも兼ねてゆっくり体をほぐしていきました!!
体の柔軟性の違いを感じてもらおうと、始めと終わりに前屈と開脚をすると、ヨガ後の体の柔らかさにみんなビックリ!!
30分程度のヨガでしたが確実に変化がありました(*≧∀≦*)✨
もうすぐ試合ということで、最後にみんなで輪になって手を繋ぎ、いいイメージを描き、笑顔で終えることができました!!
バレー部の皆さん、試合頑張って下さいね💕
応援してます(*^▽^)/★*☆♪
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