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”◯◯の秋”(*´ω`*)

2016.10.21
こんにちはー( ♡ϋ)ノ
金木犀のいい香りのする季節に
なってきましたねっ(●´ω`●)
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金木犀の香りって、
ちょっと離れていても
香ってきますよねっ♬*゜
この香りで
「もぉ秋かぁー(*´ω`*)  」と
ほのぼのしてきます♩
秋はいろんな秋があります(・ω・)
*食欲の秋
*スポーツの秋
*読者の秋
*睡眠の秋
*行楽の秋
*紅葉の秋
*芸術の秋
などなど、、、(・∀・)
いろんな秋がありますよね♡ʾʾ 
みなさんはどの”秋”がスキですか?♡
私は”読者の秋”かなッ♩笑
って、冗談です!!笑
確かに読者もスキですが、
秋と言えばやっぱり、、、
♡食欲の秋♡でしょ( *´艸`*) ♡
秋って、本当美味しい食べ物
ばっかりで困るーーー(*´ω`*)  
私のように
♡食欲の秋♡がスキな人、
結構居るんぢゃないかなぁー?♩
そんなあなた!!
食べ過ぎには注意しましょ!( •̀∀•́ )✧
食べ過ぎた時、食欲を抑えたい時は
ヨガのポーズで解消していきましょう!
*立位の前屈
*ねじりのポーズ
*コブラのポーズ
*ワニのポーズ  などなど♩
レッスンで行うことも多いこのポーズ、
お家でも行ってみて下さい( •̀∀•́ )✧!
それと、喉が乾かないからと言って
水分を取らないのは
良くありません!!

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人の体はほぼ水でできています!
冷たいお水ではなく、
体にも優しい常温のお水を
定期的に摂取するように
していきましょう(`・ω・´)♩

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今日は肌寒いですから、
体(足首)を冷やさないように!!♡
今日も1日、
頑張りましょうっ( •̀∀•́ )✧