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ヨガブロック

2016.11.06
こんばんは
フロントスタッフの平井です
本格的に寒くなりましたね(>_<)
寒くなるとカラダを小さくして
前かがみになりがちですよね(・_・;
私は今さらですが、
最近ブロックブロックにハマっています(笑)
ヨガブロックで縮まった胸の前を広げています!
そこでヨガブロックの簡単な使い方を
少しご紹介します!

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これは、間違った使い方です(笑)
甥っ子が使ってました(笑)
でも、座るのはあってますね(笑)
ここからが本当の使い方です(^_^)
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1つは尾骨の下に横向きに置きます
もう1つは肩甲骨の間に縦に置きます
これは2つブロックを使っていますが、
1つの時は、尾骨の方だけでも
腰痛のある方におすすめです。
簡単なご説明になってしまいましたが、
インストラクターの先生は
ヨガブロックの使い方をたくさん知っていて
聞いて実行するとすごく気持ちよかったです(^_^)
ご自宅でも簡単にできますよ(^_^)
気になる部分を先生に伝えると
先生はいつでも教えてくださるので
みなさんもご自宅でできるブロックの
使い方を聞いてみてください(^^)
フロントでは緑色の分厚いブロックを
新しく入荷しました!
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ブロックが安定しない方などは
分厚いブロックもとても使いやすいですよ( ´ ▽ ` )ノ
ぜひぜひ、ヨガブロックを使ってみてください( ^ ^ )/