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血流改善(●^o^●)
2016.11.19
皆さま、こんばんは(*´∀｀)☆
インストラクターのRiseです。
今日は暖かい１日でしたね✨
今日は血流改善ヨガのレッスンでした❤
朝イチのレッスンなので、全身の凝り固まった体をほぐしてスタートです♪♪
耳までしっかりほぐします～(^^)d
血流改善ヨガでは、足をしっかり整えて行きます(*^^*)足の指、足の裏、足の甲、足首、ふくらはぎ、太もも、股関節回り、骨盤…
女性は特に男性より筋肉が少ないので流れが滞ると冷えやむくみだるさの原因になります。これからの時期は特に足の冷えはつらいですよね(。>д<)
足をケアすることで、循環がが良くなることはもちろんのこと体の柔軟性も変わりますよ～(^^)v
そして呼吸も意識して深めていくことで、横隔膜をしっかり動かし内臓機能を高め、巡りがぐ～んと良くなります♪✨
レッスンが終わる頃には体の内側からじんわりポカポカと温まっている感覚をぜひ味わいに来てくださいね(*^▽^)/★*☆
血流改善ヨガでは、体を無理やり動かしたりせず、気持ちいい～の感覚を大切にしています❤初めての方、体の硬い方、リラックスしたい方、どなたでもお気軽にお越しくださいませ(^o^)♪
☆今日来てくださった皆さま☆
バッチリ決まってます(*≧∀≦*)！！
ありがとうございました❤
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スタジオフロントにて引き換えになります。
(11月末迄)
◆フィンズヨガスタジオ 今里店◆
高松市今里町3-3
TEL: 087-813-6185
営業時間
平日・土曜日9:30〜15:00
18:00〜22:00
日曜日9:30〜15:00
★営業時間外は留守番電話での対応となっております。
