NEWS

レッスン紹介

2016.12.07

こんばんは☆☆

最近とても寒くなってきました>_<
寒くなってくると、筋肉も硬くなり、血流もわるくなり、腰痛などもなりやすかったり、風邪もひきやすくなってきますね💦
外にでるのが、寒くて嫌だなあと思いがちですが、じっとしていると、さらに筋肉が硬くなって、体もだるーくなってしまったり、免疫力も下がってしまいます>_<
ぜひぜひ、1度フィンズヨガスタジオに足を運んでみて、体を動かしてみませんか??
☆脂肪燃焼ヨガ☆
水曜日 18時50分〜
土曜日 13時10分〜
image-40784.jpeg
このレッスンでは、太陽礼拝という動きを取り入れ、体全身の血行をよくし、代謝を上げていきます。太陽礼拝とは、繰り返し同じ動作を行っていきますが、12個のポーズが入っていて、バランス良く体全身を動かせるように構成されています。
朝行うと、体が目覚めて軽くなり、頭もスッキリして、仕事前にオススメです(^o^)
夜行うことでも、疲れて硬くなった体が全体的にほぐれ、また心地よいリラックス効果もある為、よく眠れます(・ω・)
太陽礼拝で、体を温めたあと、色々なポーズを行っていくことで、さらに効果UP↑↑↑
image-46c22.jpeg
脂肪燃焼したい方はもちろん、体が硬いかた、初めての方でも大丈夫です☆
マイペースで動かせる範囲で大丈夫、体全身動かし体はポカポカ☆充分効果はあります。
呼吸とともに、集中してポーズをとるだけでまたリラックス効果もあります☆
是非1度ご参加下さいませ(´∀`)
お待ちしております☆