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✳︎ストレッチポール✳︎!!

2017.01.23
こんばんは\( ˙ω˙ )/ 
インストラクターのSayuriです♩
今日は1月からスタートした
水曜日 11:30〜 のクラス!
✳︎ストレッチポール✳︎のご紹介(・ω・)
IMG_1692.JPG
背骨の下にストレッチポールがくるように
上半身を仰向けにして、
ストレッチポールの上に横になります!
この状態で、腕や肩、足などをゆっくり
動かしていきます( •̀∀•́ )✧
アウターマッスルを緩め
インナーマッスルに働きかけ、
関節を本来あるべき場所へ戻していく✧!
ストレッチポールならではのリラックス感や
ご自分の身体のBefore afterを
その場で感じて頂だけます♩

レッスンの中では簡単な筋膜リリースも
取り入れています!
あなたの肩こり、
実は筋膜が原因かもしれません!!(o゚▽゚)
一緒に、
日々の生活を少しでも楽に♩
肩、股関節の可動範囲を広げ
スポーツ時のパフォーマンスUPを
目指しましょうっ\(  •̀ω•́  )/
以上、インストラクターSayuriでした♩
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皆さんがいい夢♡ʾʾ 
見れますよぉに…(✿´ ꒳ ` )