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筋膜リリースとは⁇

2017.01.25

こんばんは☆

1日に何回《寒い》と言っているのか…というくらい寒さが身にしみますね〜。
今日はこの1月からスタートしたストレッチポールのレッスンと同時によく耳にするようになった【筋膜リリース】について少し書きたいと思います。
さっそくですが本日水曜日11時30分からのレッスン風景を(*´∀`)♪
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みなさんストレッチポールを使って筋膜リリース頑張っています‼︎
*筋膜とは*
筋肉を包む膜のことでウェットスーツのように体全体にはりめぐらされているもの。
*筋膜リリースとは*
筋膜が固まるとコリや痛みが生じる。なので筋膜を柔らかくし滑りを良くしてときほぐすこと。
とても簡単な説明でごめんなさい💦
まずはレッスンを受けに来ていただくのが一番ですね♫
気になる方は是非ストレッチポールのレッスンにいらしてみてください。
*毎週水曜日 11:30〜12:40 Sayuri
*毎週日曜日 14:50〜16:00 宮脇栄里佳
定員8名ですのでお早めのご予約がオススメです!
☆フロント  安藤☆