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ケーキ1個を消費するには!

2017.03.12
こんばんは、フロントの億野です(*^-^*)
今日はお昼から友だちと一緒に、2時間ほど、ダンスの練習をしました。
たくさん動いたし、甘いもの食べても大丈夫でしょ!と、そのあと、瓦町駅前の三匹のこぶたに行ってケーキを食べました。
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いちごムース(430円)はとても美味しかったです!!
さて、このケーキ1個分を消費するには
・ランニングなら1時間
・水泳なら30分
・筋トレは1時間
・ヨガは2時間
の運動が必要らしいです。
今日の私の2時間の運動もこの一つのケーキが奪っていったのでしょうか……。
たくさん運動した日って、ついつい自分に甘くなって食べてしまうから、結局いつもプラマイゼロになっている気がします( ˘ω˘ )
痩せるためには食事にも気を遣うべきと分かっていながら、食べたいときに食べたいものを食べがちです。
もはや食べるために運動してるといっても過言ではないです。
つまり、ご飯を美味しく食べるために、運動は必要なことなんだと思います。
ありがとうございました。
おやすみなさい!!!