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「男性ヨガ」のメリット♩!

2017.04.06
「ヨガ=女性がするもの」と思っていませんか?
こんばんは(・∀・)
今日は「男性ヨガ」「メンズヨガ」について、
お話ししたいと思いますっ!
女性だけではなく、
もちろん男性にもヨガはオススメです!
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男性にとって理想の、
・「たくましく、柔軟な身体を手に入れたい!」
・「運動不足が気になる…。」
・「ゴリマッチョではなく、
      しなやかで、バランスの取れた身体!」
・「仕事のストレスから解放されたい。」
と言う方にぴったりー( ♡ϋ)ノ
★メリット★
・インナーマッスルを鍛え、引き締まった肉体へ!
・柔軟性の向上、可動域を広げる
(例:ゴルフのスイングパフォーマンスを向上)
・筋トレの怪我を防ぐ
・消化機能を高める
・脳機能を高める
・メンタルを鍛えて、
    日々のプレッシャーに打ち克つ!
・現代社会のストレス、
    日々のストレスから解放される!!
などなど…( •̀∀•́ )✧
さまざまな効果を感じる事ができます♩
ヨガで大切なのは、
もちろん「呼吸」もそうなんですが、
「体に無理をさせない!」という事も
大切になってきます(・∀・)
言い方を変えると、
日によって違う体のコンディション、変化を
しっかりと感じながら、
その時々で最良なエクササイズを
行っていくという事でもありますっ!✧‧˚

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ご自宅でもヨガを行う事は出来ますが、
誰にも邪魔されず!
仕事の事も忘れ!
自分の時間を大切にしたい♩!
という方には、スタジオでのヨガをオススメします♩
まだまだ「ヨガ=女性」と思っている方も
多いと思いますが、一度でもいいので
是非ヨガを体験してみて下さいっ(*´ω`*)  
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたっ(´・∀・`)♡
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