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アンチエイジング~♪

2017.05.18

皆さま、こんばんは☆

インストラクターのRiseです(*^^*)
今日は日差しが強く暑い1日でしたね!!
この時期特に気をつけたいのが紫外線です‼女性にとって気になるのがお肌への影響ですよね(>_<)
ただ肌が日焼けするだけでなく、シミ、シワ、肌荒れ、ニキビといった肌トラブルの原因となります・・・(;´Д`)
紫外線の量が5月からグーンと増え、夏の時期と同じくらい降り注いでいるのです💦
特に10時~14時の間が多く、しっかり紫外線対策が必要ですね!!
肌の露出を控えたり、日焼け止めクリームを使用したりといったケアももちろん必要ですが、身体の内側からできる紫外線対策として、トマトの赤い色素「リコピン」が注目されているそうです(^o^)
βカロテンの約2倍、ビタミンEの100倍とも言われるリコピンの強力な抗酸化作用には、肌荒れの原因となる「活性酸素」の発生を抑制する働きがあり、お肌を紫外線から守ってくれます❤
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ということで、トマト植えました(^-^)v
皆さんもトマト食べて、
Let’s アンチエイジング~(*^▽^)/
☆アンチエイジングヨガのレッスンもございます!!
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