NEWS

「体幹」って?

2017.05.21

「体幹」って?

男性でも女性でも、美ボディに欠かせないのが
「体幹」と呼ばれる、いわゆる胴体部分の筋肉!
私たちが普段、
・歩いたり
・走ったり
・ジャンプしたり   など
バランスをとるためにも体幹は使われています!♩
IMG_3143.JPG
そのため、体幹が衰えると
・姿勢が悪くなる(猫背)(反り腰)
・バランスが取りづらくなる
・つまずきやすくなる       など
普段の生活にも支障が出てくるんです(;ω;)
また、お腹周りの筋肉が緩むと
脂肪がつきやすくなるだけでなく、
内臓までもが重力に耐えきれずに垂れ下がり、
下腹ぽっこり体型にもなりやすくなります。。。
そうなってしまうと、
消化機能にも影響が出てしまったりと
健康を害するおそれもあるのです…(;ω;)
そんなのイヤだーーーーー!!(;д;)
そうですよね!
そんなのイヤですよね!(・∀・)
そんな人にはyogaがオススメ♩
yogaではその「体幹」を効率よく鍛える事が可能!
更に、リラックスしながら無理なく行えるっ(・∀・)
運動が苦手…(;ω;)
運動不足解消したい!
無理はしたくないヶド、運動はしたい。
年齢的にハードな運動はちょっと…。。。
ぜひ一度yogaを体験してみては
いかがでしょうかっ(*´ω`*)  

IMG_1835-33109.JPG