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血流改善ヨガ♪

2017.06.22

おはようございます
インストラクターのRiseです(*^-^*)
今日は血流改善ヨガのレッスンの紹介をさせて頂きます♪
テーマは「循環❤」
血流改善ヨガのレッスンでは、普段使っていない筋肉、関節を意識して使い、血流だけでなく、リンパの流れも良くし、滞っていた老廃物を流して体をスッキリさせていきます✨
巡りが良くなってくると、体が温まり、冷えやむくみ、肩こりなど体の不調も改善していきます(о´∀`о)
レッスンでは、体を大きく伸ばしたり、縮めたり…ダイナミックな動きで体を柔らかくしなやかに~‼
身体の硬さと血管の硬さは深く関係しています💨💨
また、手や足の末端や第2の心臓といわれるふくらはぎをしっかりと使い、心臓の負担を減らして体の循環を良くしていきます‼
そしてやっぱり呼吸です♪♪
血液を体の隅々まで届けるには酸素が必要です‼
深い呼吸でリラックスして体の内側からも改善していきましょう(*^▽^)/★*☆
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血流改善ヨガ
☆金曜日 18:50~20:00
☆土曜日 9:50~11:00
お気軽にお問い合わせください(*´∇`*)
フィンズヨガスタジオ 今里店
高松市今里町3-3
TEL:087-813-6185
営業時間
平日・土曜日9:30~15:00
18:00~22:00
日曜日9:30~15:00
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