NEWS

ストレッチポールとは、、

2017.10.19

皆さんこんばんは♬*゚

今日はストレッチポールのお話☆
8C6171B9-E5D3-4E73-99AF-D054AD1B25D0.jpg

使い方は簡単!!

背骨の下にストレッチポールがくるように上半身を仰向けにして、ストレッチポールの上に横になり、腕や肩、足などをゆっくり動かしていきます( •̀∀•́ )✧


これだけで、アウターマッスル(外側の筋肉)を緩めインナーマッスルに働きかけ、関節を本来あるべき場所へ戻していく✧!
B3207CD9-9889-444B-B0DF-2BB79EDFDBFD.jpg

ストレッチポールならではのリラックス感やご自分の身体のBefore afterをその場で感じて頂けます♬*゚



レッスンの中では簡単な筋膜リリースや体幹トレーニングも取り入れています!


☆レッスンスケジュール☆
月 11時半~12時40分        Rise
 11時半~12時40分        Sayuri
金 13時10分~14時20分    平井 亜美
日 14時50分~16時            宮脇 栄里佳 
0AA74A36-1FAC-453E-9A36-00460E580D86.jpg