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初心者のリラックスホットヨガって?!

2017.11.03

皆さま、こんにちは☆
インストラクターのRiseです(*^^*)
今日はとてもいいお天気ですね☀
今日、文化の日は「晴れの特異日」で、かなりの確率で晴れる日なのだそうです‼‼
秋のすっきりした青空を見ながら深呼吸~\(^-^)/とっても気持ちがいいです♪
11月に入ってくると段々と寒くなり、汗をかかなくなるこれからの季節におすすめなのが、ホットヨガ♪♪
今日は、ホットヨガの「初心者のリラックスヨガ」についてご紹介させて頂きます‼
初心者のリラックスヨガはゆったりした呼吸に合わせて、優しいポーズを丁寧にとっていくヨガです。初めての方や運動が苦手な方はもちろん、心と体をメンテナンスをしたい方にもおすすめのレッスンです(о´∀`о)✨
リラックスと言っても、ただゆっくり動くだけでなく、普段あまり使わない筋肉や硬くなっている関節などをバランスよく使い、そして緩める…
体を動かすポーズと緩めて休むポーズを交互に繰り返すことでリラックス効果を高めていきます‼
ホットヨガなら女性に多い冷え性の方も体がぽかぽかと温まってきますよ~(^-^)✨
ただいまホットヨガのキャンペーン中です!ホットヨガが初めての方もぜひ(^^)/
お気軽にお問い合わせ下さい‼
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フィンズヨガ多肥店
TEL:087-899-5861