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私の好きなポーズ♪

2017.11.10

皆さま、こんばんは☆
インストラクターのRiseです(*^^*)
今日は私の好きなポーズ❤
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「壮美のポーズ」
ナタラージャ・アーサナをご紹介します♪
ヨガを代表するバランスのポーズの一つで、踊りの神様という意味を持っています✨
バランス感覚を養い、肩甲骨・背中・股関節周りの柔軟性を高めます。
全身を引き締めて美しいボディラインをつくる効果もあります(^-^)/
私は家の窓から見える遠くの山を見ながらポーズをとるのがお気に入りです(*^^*)
何も考えず、緑の山に向かって手を伸ばし、視線を集中してバランスをとる‼
体の引き締まりを感じながらゆっくり呼吸すると心身ともに心地よい感覚に…
前向きな気持ちになれるポーズです(^^)♪
ちなみにこのポーズフィンズヨガスタジオのロゴマークになっております(*´ω`*)
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フィンズヨガスタジオ多肥店
TEL:087-899-5861