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便秘解消できるオススメの◯◯

2018.01.14

こんばんは〜。

毎日寒い日が続きますね。
でも思いきって外へ出てみると
気持ちが良かったり🎶
さて、今日は便秘解消してくれる
ものということで、飲み物に
注目してみました。
便秘解消に効く飲み物は
下のうちどれでしょう。
①ココア
②白湯
③緑茶
答えは…
全部ですー♡
白湯はよく聞きますよね!
私も便秘気味だなと思ったら
朝一は白湯を飲みます。
緑茶は万能と聞いてから、
水筒に入れてほぼ毎日飲んで
いましたがまさか便秘にも効くとは^_^
緑茶に含まれるビタミンCが
腸に届くと、乳酸菌が活発になり
善玉菌が優勢になるのだそう!
温かい緑茶がオススメです。
IMG_8943.JPG
私は簡単なティーパックです(*^^*)
ココアは驚きました!
ただ市販の甘いココアはお砂糖が
たくさん入っていたりするので、
純ココアにハチミツなど入れて
飲むのがオススメですよー!
便秘は、代謝や免疫を下げる
大敵ですよね…
毎朝スッキリ‼︎を目指して、
頑張りましょうー☆☆☆
*フロント  安藤*