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 首こり改善

2018.01.18

 今晩は(*´▽`*)
本日は、久しぶりに少し暖かく外にでてるのが気持ち良い1日でしたね。
 だけど、寒い日が続いていた為に
自然と首まわり肩まわりに力が入り
凝り固まってないですかぁ??
 そこで、首まわりの凝りを改善する
ストレッチをご紹介致します~
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 しぜ~んな頭の重さで、ゆっくりと
横に倒しながら首の筋がのびてゆくのを感じて下さい。
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 手で頭を抑えつけないよう注意して行って下さいね(*´∀`)
 最近、身体を動かしてない方は
こちら
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 今月も朝ヨガを開催します~☆☆
前回ご参加くださった方とお話をしてみたら、朝から早起きをして身体を目覚めさせ身体もポカポカと温まり、レッスン後は
 『今から仕事頑張ってくるぞ!!』と
気合い入りましたとヽ(^0^)ノ
 今回も、ブログを見ました~♪♪と
おひとりでご参加の方もおります。
会員ではない一般参加も大丈夫(^-^*)v
 全く緊張しないアットホームなスタジオなので、ぜひぜひご参加まだまだお待ちしておりますo(^-^)o
 ご一緒に素敵な1日のスタートを
はじめましょう
    スタッフ 平尾 沙央理