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胃弱に効果的な食☆

2018.01.22
こんばんは
平井亜美です♫
今日は胃が弱っている時の食についてです*\(^o^)/*
まず、胃の調子が悪い時は
消化の良い食品を食べましょう。
胃酸の分泌を高める食品は控えましょう。
(例)辛いもの、甘いもの、酸っぱいもの、アルコールやカフェイン、炭酸など
香川県のさぬきうどんは腰がありますので、よく煮込んだらうどんは消化に良いので、胃腸が弱っていてもおススメです。
他にはお粥や、白身魚の煮たもの、ささみなどがおススメです(´◡͐`)
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本当に弱っている時は、絶食し胃を休めてあげてくださいね(^^)
寒い季節ですので、
お腹や脚を冷やさないように
温かいものをお腹に入れてあげてください♫
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