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腸活っ☆便秘の方へ

2018.01.29

皆さま、こんばんは☆
今日は、「おむすび」のお話(*^O^*)
フィンズヨガスタジオのスタッフはみんな「おむすび」が大好き❤
だいたいみんなカバンに1、2個入ってます(o^-^o)笑
あげたり、もらったり…
みんな個性が「おむすび」にも出ております🎵
そんな「おむすび」…
実は最強の腸活ごはんなのです‼‼
ポイントは『冷えたごはん』✨
炊いたご飯を冷ますと、難消化性でんぷん=レジスタントスターチ という成分が増えます。
この成分は消化されにくく、大腸まで届き、食物繊維とよく似た働きを持つと言われています!!
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私は、酵素玄米がお気に入り❗❗
古代米や雑穀、麦、豆類を混ぜて炊くのもオススメです♪
とろろ昆布やのりを巻いて食べるとなお良し◎
皆さまも「おむすび」で腸活しましょう( ^-^)ノ✨
***Rise***