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☆腸を活性化☆

2018.02.10

 今晩は(*´∀`)
本日は悩んでおられる方も多いのでは?!
 *便秘を改善するポーズ*を
ご紹介致します~
 Nozomi先生にお願いして、パシャリ
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 便秘になりがちな方は、腸の活性化が鈍くなっているので、このポーズを夜にリラックスして行うのがおすすめです。
 腰からねじりをかける事により、腸に圧力をかけ本来の腸の働きを目覚めさせます。
 左右なんどか繰り返し行ってみて下さいo(^-^)o
 積極的に乳酸菌と食物繊維もしっかりとりましょう(^-^*)v寒い時期が続いているので、キャベツ・玉ねぎ・人参・ジャガイモ・トマトを大きめに切ってコンソメで煮たら簡単に腸活スープのできあがりヽ(^0^)ノ
  今月も、ブログをご覧くださりありがとうございます(*´▽`*)
明日も、素敵な1日となりますように
   スタッフ 平尾 沙央理