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血行不良

2018.02.28

こんばんは☆

すっかり気分は春モード🎶
しかし…まだまだ寒暖差も
ありますね。
この寒暖差で心身共にダメージを
受けやすく不安定になりがちです。
ストレスによる自律神経の乱れは
冷えの原因となり、血行不良も
引き起こします。
そんな時は、ヨガやストレッチに
くわえてヘッドマッサージが
オススメです(*^^*)
みなさまの頭皮の状態は
どうでしょうか?
硬くなっていたり、逆に柔らかすぎ
たりしていませんか?
スマホやパソコンによる眼精疲労や
目のかすみ、肩こりなど、
ヘッドマッサージを習慣に
することで和らぐかもしれません。
入浴時やお風呂から出た後などが
効果的です。
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①こめかみを数回押す
②頭の横をマッサージ
③おでこから頭頂部にむかって
押し上げる
毎日のスキンケアにプラスして
頭皮も血行を良くしていきましょう!