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◎小腹がすいたらスーパーフード◎

2018.04.05

  こんばんわ
本日も1日お疲れ様ですo(*´▽`*)o
 日常生活の中で、エネルギーを使い
小腹がすいた時におすすめしたいのが、
定番の☆☆☆バナナ☆☆☆です。
  
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 バナナに、茶色いはんてんのような模様のシュガースポットがでたころが食べ頃です!!あたりまえの食べ物になっているバナナ、免疫力アップにも繋がるスーパーフードです。皆様、お時間がある時にぜひぜひバナナの栄養成分・バナナを摂取するとなぜ良いのか?調べてみて下さい!!
 あとは、濃縮ヨーグルトもおすすめです。
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 カロリーが高くならない為に、プレーンの濃縮ヨーグルトを選び、今日はハッサクと混ぜて食べました(*´∀`)
 普通のヨーグルトと比べるとかたさも少しあり腹持ち感があります。
 なにより、タンパク質が豊富であり
*爪
*髪の毛
*皮膚
*血液
*筋肉
などを健康的につくりあげる為に必要不可欠な存在です。
  
  小腹がすいた時には、おすすめの
スウィーツなどありましたらぜひ教えて下さいヽ(^0^)ノ
     スタッフ 平尾 沙央理