NEWS

体幹バランス☆

2018.04.14
2EEC11DA-901C-41F9-86F4-189498C94027.jpg6F4A14D1-253C-4CC6-8BC4-6CFAA8DB761B.jpg
こんばんは
平井亜美です!


今日は体幹を使った
バランスのポーズをご紹介します(^ω^)


英雄のⅢ☆


1.まず両手を上に伸ばし、片脚を少し浮かせます

2.ご自分のバランスの取れるところでストップです!

体幹(下腹部・背筋・お尻)に力を入れて行ってみましょう゚+。*(*´∀`*)*。+゚


左右、10秒ずつ程度行ってみて下さい(^∇^)



多肥校 楠上校 多肥校 体験申し込み レッスンスケジュール 楠上校