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クビ痛
2018.06.25
こんばんは
とっても今日は暑かったですね、、、
今日のテーマは首痛です
首が痛いときは、何もしないほうがいいんです
しかし、ちょっとストレッチするのは効果的です
後頭部のなるべく上の方で腕を組み
全身で背伸びをするように天井に向かって身体を伸び上げます
頭を後ろにゆっくり引いて行きます
無理をせずに行ってください
（╹◡╹）
だんばら
こんばんは
首が痛いときは、何もしないほうがいいんです
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