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肩こりには☆

2018.09.06

こんばんは(^-^)

今日は、肩こりに良い、家で簡単に出来るマッサージのご紹介です٩(^‿^)۶
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耳の後ろにある骨の辺りから、左右にテニスボールをコロコロしていきます
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左右にコロコロしながら、鎖骨に向かって下げていきます(肩も)
デスクワークが多い方、携帯見過ぎの方、緊張しやすい方、首まわりから肩の筋肉が硬くなりやすいです。
テニスボールでほぐしてあげるだけで、血行が良くなり、筋肉もほぐれていきます。
*緊張型片頭痛の方も是非お試し下さい☆
リラックスした場所で、是非行ってみて下さい
NOZOMI