NEWS

リストラティブヨガとは…*…*…

2018.11.01

こんばんは(o^^o)

11月1日より本日より楠上店がオープン致しました☆
楠上店では、多肥店には無かった新しいレッスンもございます。
☆リストラティブ スローヨガ☆
あまり聞いたことがない名前で、どんな事をするのだろうという方も多いかもしれません。
前半スローヨガ
立ちポーズは行わず、ゆったりとしたヨガを行い少しずつ体をほぐしていきます。
ゆったりとしたポーズがお好きな方、リラックスしたい方に☆
後半 リストラティブ
リラックスを目的とした休むヨガです。
ボルスターやブランケットなど道具を利用して、抱き枕のようにして寝転がったり、ブランケットで体を温めたり、さらに自分のリラックス出来るポーズを探し、心と体を休ませます。
IMG_8321.JPG
IMG_8324.JPG
○最近体がだるいなー。元気出ないなーという方。
○仕事のストレスを癒したい方。
○何かいつも考えごとをしたり、やりたい事に追われて、休むのが苦手な方。
○いつものシャバアーサナじゃ物足りないないなという方。
○更年期の方にも。
体を動かした後、しっかり体を休ませリラックスしていきたいと思います。
今日はちょっとリラックスしたい気分だなーという方も、気軽に振替などでもご参加下さい☆
楠上店
金曜日
11:00〜12:10
是非お待ちしております(o^^o)
Nozomi