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柔軟のポーズ

2018.12.17

こんばんは

今日は柔軟のポーズです
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骨盤を正面に向けて、お尻の下にブロックを置くことで
姿勢が崩れにくくなり
鼠蹊部を、無理なく伸ばすことができます(╹◡╹)

レッスンでも使っています
タオルでも代用可能ですが
ヨガブロックもスタジオで販売しております(╹◡╹)
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいね
色々使えて便利なんですよ(・ω・)/
そして、、、
今日はストレッチポールのクラスが今年最後の日でした
いつもきてくれているお客さんと
お話ししながら楽しくレッスンができて嬉しいです
でも、今日は最後だからちょっと張り切ってやりすぎたかな、、、
でも、頑張った後のポールの上でのほぐしは最高に気持ちいいです!
皆さんも是非レッスンを受けてみてくださいね!
良いお年を!
yuka